Freitag, der 24.11.2017 - 00:44 Uhr
 
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[WELLNESS / FITNESS] Yoga für Kinder: Info und Einleitung zum Thema Kinderyoga

Kinderyoga ist ein harmonischer Ausgleich für Kinder und Eltern und ein gesunder Weg dem ständigen Leistungsdruck und den Bewegungsmangel in unserer Gesellschaft entgegen zu wirken.

Der Spaß kommt im Kinderyoga nicht zu kurz, da Kinder durch ihre Neugierde und den Drang etwas Neues zu lernen sofort gefallen daran finden.

Sie werden erstaunt sein, wie schnell Kinder Positionen sehr schnell und spielerisch einnehmen. Daher werden Sie auch immer wieder in Büchern und Artikeln folgendes lesen: „ Kinder sind geborene Yogi´s/Yogini´s, Kinder sind Yoga, Kinder üben nicht Positionen oder Yogahaltungen, Kinder sind Yoga usw.

In den letzten Jahren haben wissenschaftliche Studien gezeigt das Yoga bei Kindern nicht nur auf die körperliche Gesundheit eine positive Wirkungen hat.

Einer der Pioniere ist Dr. Marcus Stück der in seinem Buch“ Wissenschaftliche Grundlagen zum Yoga mit Kindern und Jugendlichen  erstmals die wissenschaftlichen Grundlagen zum Kinderyoga zusammenfasst.  1994 begann Dr. Marcus Stück mit seinen Forschungen zum Kinder Yoga an der Universität Leipzig:

http://www.amazon.de/Wissenschaftliche-Grundlagen-Yoga-Kindern-Jugendlichen/dp/386863066X

Yoga ist eine Bewegungs-, Übungs- und Trainingsform die es schon seit Jahrtausenden gibt.

Yoga für Kinder ist ein gesunder, harmonischer Ausgleich und hat viele positiven Wirkungen auf die Gesundheit, wie zum Beispiel:

-        Fördert und steigert die Konzentrationsfähigkeit

-        Verbessert das Körpergefühl

-        Stärkt und kräftig die Muskulatur

-        Fördert die Koordinationsfähigkeit

-        Stressabbau

-        und vieles mehr

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Einzelne Kinderyogahaltungen:

Das Kind
Die Katze
Der Löwe
Der Tiger
Der Schmetterling
Die Schildkröte
Das Boot
Die Spinne
Der herabschauende Hund
Die Cobra
Die Krabbe
Die Muschel
Die Schulterbrücke

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