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[WELLNESS / FITNESS] Yoga für Kinder - Kindgerechte Asanas, Yogahaltung im Stehen - Die Palme
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Wirkung Verbessert den Gleichgewichtsinn und das Balancegefühl. Hilft Ruhe und Konzentrationsfähigkeit zu entwickeln.
Ausführung · Stelle Dich ganz gerade hin, verlagere Dein Gewicht auf den rechten Fuß. · Jetzt beuge Deinen linken Fuß nach hinten und umfasse ihn mit der linken Hand. · Strecke nun Deinen rechten Arm weit nach oben. · Wiederhole die Haltung zur anderen Seite.
Beenden der Haltung Stelle Deinen linken Fuß wieder zu Boden und führe Deinen rechten Arm in die Ausgangsposition zurück.
*Haltungen im Stehen sind unter einem Alter von sieben Jahren nicht einfach auszuführen. Wichtiger Hinweis: Yogaübungen sollten nur nach Absprache mit den Arzt durchgeführt werden. Weitere Yoga Übungen für Kinder:
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