Samstag, der 21.04.2018 - 13:37 Uhr
 
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[WELLNESS / FITNESS] Yoga für Kinder - Kindgerechte Asanas, Yogahaltung im Stehen - Der Storch


Kinderyoga: Übungen im Stehen - Der Storch - Variante vom Baum / Vrichasana - Variante*

 

Wirkung

Diese Haltung fördert den Gleichgewichtsinn und das Balancegefühl. Zusätzlich fördert diese Übung die Konzentrationsfähigkeit zu entwickeln.

Ausführung

°) Stell Dich gerade hin und verlagere Dein Gewicht auf das linke Bein.

°) Deinen rechten Fuß gib jetzt auf den Oberschenkel oder Knie Deines linken Beins.

°) Strecke jetzt Deine Arme gerade nach vorne - den Rücken versuche immer gestreckt zu halten.

°) Wiederhole die Haltung zur anderen Seite.


Beenden der Haltung

Stelle Deinen rechten Fuß wieder zu Boden und führe Deine Arme wieder in die Ausgangsposition.

 

*Haltungen im Stehen sind unter einem Alter von sieben Jahren nicht einfach auszuführen.

Wichtiger Hinweis: Yogaübungen sollten nur nach Absprache mit den Arzt durchgeführt werden.
Lexikon: Asanas

Weitere Yoga Übungen für Kinder:

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