Yoga für Kinder - Kindgerechte Asanas, Yogahaltumg im Stehen - Der Halbmond
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[WELLNESS / FITNESS] Yoga für Kinder - Kindgerechte Asanas, Yogahaltumg im Stehen - Der Halbmond
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Kinderyoga: Übungen im Stehen - Der Halbmond / Ardha Chandrasana - Variation
Wirkung Dehnt die Wirbelsäule, den seitlichen Rumpfmuskel und die Brust. Ausführung °) Stehe aufrecht und versuche Deine Schultern locker zu halten. °) Hebe jetzt deinen linken Arm und lasse zur gleichen Zeit deinen rechten Arm sinken während du dich leicht und behutsam zur Seite beugst. Jetzt wirst du auf deiner linken Seite eine Dehnung spüren. °) Wiederhole den Halbmond zur anderen Seite. Beenden der Haltung Komme in Deiner Ausgangsposition zur Ruhe.
Wichtiger Hinweis: Yogaübungen sollten nur nach Absprache mit den Arzt durchgeführt werden. Weitere Yoga Übungen für Kinder:
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