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Information Kinderyoga - Haltungen in Bauchlage
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[WELLNESS / FITNESS] Information Kinderyoga - Haltungen in Bauchlage


In unserer vorgestellten Reihe - Yoga für Kinder, finden Sie kindgerechte Yogahaltungen mit Übungsanleitung, Wirkung und Foto.

Unsere ausgewählten Kinderyogahaltungen sind mit der jeweiligen Ausgangsposition beschrieben.  Sie finden bei unseren vorgestellten Übungen folgende Ausgangspositionen:  Haltungen im Sitzen, Haltungen im Stehen, Haltungen im Knien, Armgestütze Haltungen, Haltungen in Rückenlage, Haltungen in Bauchlage.

Haltung in Bauchlage: Die Kobra

 

Im Yoga gibt es nicht sehr viele rückwärtsgebeugte Haltungen die aus der Bauchlage beginnen. In unserer vorgestellten Kinderyogareihe haben wir nur eine Haltung in Bauchlage.

Bitte beachten Sie:

1. Die Rückbeuge sollte nicht überstreckt oder überbetont werden. Kinder sind noch im Wachstum und ein überstrecken oder überbetonen kann die Gelenke schädigen und die Halswirbelsäule zu stark belasten.

2. „Auf eine Rückbeuge folgt immer eine Vorbeuge“, wie zum Beispiel:  Das Kind, die Schildkröte usw.

Wichtig im Kinderyoga: Kinderyoga soll Spaß und Freude an der Bewegung vermitteln. Jedes Kind ist individuell und wenn etwas zu schwierig ist soll man den Körper nicht dazu zwingen.

Daher gilt immer, keine Erwartungshaltungen, kein strenges Training, kein Wettbewerbsdruck, kein Leistungsdruck im Kinderyoga.

Jede Verwendung der Fotos kann nur durch vorherige "Schriftliche Einwilligung" erfolgen.

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