In unserer vorgestellten Reihe - Yoga für Kinder, finden Sie kindgerechte Asanas mit Übungsanleitung, Wirkung und Foto.

Unsere ausgewählten Yogahaltungen sind mit der jeweiligen Ausgangsposition beschrieben. So finden Sie bei unseren vorgestellten Haltungen folgende Ausgangspositionen: Haltungen im Sitzen, Haltungen im Stehen, Haltungen im Knien, Armgestütze Haltungen, Haltungen in Rückenlage, Haltungen in Bauchlage.

Haltungen im Stehen: Der Baum, der Berg, der Storch, die Palme, der Halbmond

Das gesamte Gewicht lagert bei Yogahaltungen im Stehen auf den Füßen. Es gibt einfache Haltungen im Stehen und schwierige Yogahaltungen im Stehen.

Yogahaltungen im Stehen fördern das Balancegefühl, den Gleichgewichtsinn und die Konzentrationsfähigkeit. 

*Bitte beachten Sie das Haltungen im Stehen für Kindern unter sieben Jahren nicht einfach auszuführen sind.

Wenn Ihr Kind den Baum oder die Palme auf einem Bein nicht ausführen kann dann sollte man diese Übungen auf zwei Beinen (fest am Boden verwurzelt) ausführen.

Wichtig im Kinderyoga: Kinderyoga soll Spaß und Freude an der Bewegung vermitteln. Jedes Kind ist individuell und wenn etwas zu schwierig ist soll man den Körper nicht dazu zwingen.

Daher gilt immer, keine Erwartungshaltungen, kein strenges Training, kein Wettbewerbsdruck, kein Leistungsdruck im Kinderyoga.

Wenn eine Haltung zu schwierig ist, dann können Sie kreativ sein z.B: Der Baum mit erhobenen Armen auf zwei Beinen kann auch nach rechts und links schwingen. Das dehnt die Wirbelsäule, den seitlichen Rumpfmuskel und die Brust.

Oder wecken Sie den natürlichen kindlichen Forschungsdrang und lassen Sie neue Übungen von Ihrem Kind erfinden. Sie werden erstaunt sein, wie schnell und spielerisch Kinder diverse Positionen erfinden.  Der Spaß kommt hierbei nicht zu kurz, da Kinder durch ihre Neugierde und den Drang etwas Neues zu lernen sofort Gefallen daran finden.  Zum Beispiel: Die fliegende Möwe in der Kurve

Jede Verwendung der Fotos kann nur durch vorherige "Schriftliche Einwilligung" erfolgen.