Dienstag, der 12.12.2017 - 03:29 Uhr
 
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Information Kinderyoga - Haltungen im Sitzen
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[WELLNESS / FITNESS] Information Kinderyoga - Haltungen im Sitzen


In unserer vorgestellten Reihe - Yoga für Kinder, finden Sie kindgerechte Asanas mit Übungsanleitung, Wirkung und Foto.

Unsere ausgewählten Yogahaltungen sind mit der jeweiligen Ausgangsposition beschrieben. So finden Sie bei unseren vorgestellten Haltungen folgende Ausgangspositionen: Haltungen im Sitzen, Haltungen im Stehen, Haltungen im Knien, Armgestütze Haltungen, Haltungen in Rückenlage, Haltungen in Bauchlage.

Haltungen im Sitzen

Wie auch schon im Titel beschrieben, die Haltungen im Sitzen werden aus dem Sitzen heraus eingenommen.

In unserer Kinderyogareihe „Yogahaltungen im Sitzen“ haben wir drei Sitzhaltungen vorgestellt:

Die Schildkröte/ Kurmasana

Das Boot/ Navasana

Den Schmetterling/ Bhadrasana – Variation

Es gibt leichte Haltungen und auch sehr schwierige fortgeschrittene Übungen wie zum Beispiel die Schildkröte.

Wichtig im Kinderyoga: Kinderyoga soll Spaß und Freude an der Bewegung vermitteln. Jedes Kind ist individuell und wenn etwas zu schwierig ist soll man den Körper nicht dazu zwingen.

Daher gilt immer, keine Erwartungshaltungen, kein strenges Training, kein Wettbewerbsdruck, kein Leistungsdruck im Kinderyoga.

Jede Verwendung der Fotos kann nur durch vorherige "Schriftliche Einwilligung" erfolgen.

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