In unserer Kinderyogareihe, finden Sie kindgerechte Asanas mit Übungsanleitung, Wirkung und Foto.

Unsere ausgesuchten Yogahaltungen sind mit der den jeweiligen Ausgangshaltungen beschrieben. Sie finden bei unseren vorgestellten Kinderyogahaltungen folgende Ausgangspositionen: Haltungen im Sitzen, Haltungen im Stehen, Haltungen im Knien, Armgestütze Haltungen, Haltungen in Rückenlage, Haltung in Bauchlage.

Armgestützte Haltungen: Der herabschauende Hund, die Spinne (Vierbeiniger Tisch)

Achten Sie darauf, dass die armgestützten Haltungen Ihr Kind nicht überfordern. Kinder haben noch nicht die Kraft, die ein Erwachsener hat und sind noch im Wachstum*. Daher die Übungen kürzer halten und wenn’s gefällt öfters wiederholen.

*Weiteres gibt es bei armgestützten Haltungen folgendes zu berücksichtigen. Ihr Kind ist noch im Wachstum. Erst wenn die Wachstumsfugen verknöchern ist das Knochenwachstum abgeschlossen.  Man kann circa davon ausgehen das mit Ende der Pubertät das Knochenwachstum abgeschlossen ist. Ein Arzt/Ärztin könnte anhand eines Röntgenbildes der Handwurzelknochen erkennen, ob das Knochenwachstum abgeschlossen ist.

Wichtig im Kinderyoga: Jedes Kind ist individuell und wenn etwas zu schwierig ist soll man den Körper nicht dazu zwingen.

Daher gilt immer, keine Erwartungshaltungen, kein strenges Training, kein Wettbewerbsdruck, kein Leistungsdruck im Kinderyoga.

Jede Verwendung der Fotos kann nur durch vorherige "Schriftliche Einwilligung" erfolgen.