Babys, von der Schwangerschaft bis zur Geburt
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| Der Löwe / Simhasana Wirkung · Entspannt die Gesichtsmuskeln, stimuliert die Kiefer-, Schläfen-,... |
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| Der Tiger / Vyaghrasana – Variation Wirkung Dehnung und Kräftigung der Muskulatur an Armen, Beinen und Bauch. Fördert den Gleichgewichtsinn.... |
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| Der Schmetterling / Bhadrasana – Variation Wirkung Dehnt die Innenseiten der Beine und den Lendenwirbelbereich. Wirkt auflockernd auf den Hüften.... |
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| Die Schildkröte / Kurmasana Wirkung Die Vorbeuge im Sitzen fördert die Beweglichkeit. Sie stärkt und dehnt den unteren Rücken, die Wirbelsäule, die... |
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| Das Boot / Navasana Wirkung Diese Balancehaltung kräftigt und stärkt die geraden Bauchmuskeln, Rückenmuskeln, Hüftbeuger und die Muskeln an der Vorderseite... |
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| Die Spinne / Chatus Pada Pitham Wirkung Die Rücken-, Gesäß- und hinteren Oberschenkelmuskeln werden gestärkt. Dehnung der Oberschenkel-,... |
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| Der herabschauende Hund / Adho Mukha Svanasana Wirkung Stärkt Arme und Schultern, wirkt entlastend auf die Lendenwirbelsäule, dehnt die Rückseite der Beine.... |
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| Die Cobra / Bhujangasana Wirkung Dehnt die Bauch- und die vordere Halsmuskulatur, den großen und kleinern Brustmuskel. Kräftigt die... |
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| Kinderyoga: Übungen in Rückenlage - Die Krabbe/ Dwi Pada Pitham ( Schulterbrücke, Zweibeiniger Tisch) –Variation Wirkung Kräftigt die Muskulatur des... |
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| Kinderyoga: Übungen in Rückenlage - Geschlossener Winkelsitz im Liegen / Supta Baddha Konasana - Variation Wirkung Dehnt die Beinmuskulatur und Arme,... |
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Aktuelles Neuigkeiten Tipps
13. Mai 2012 Sobald die Urlaubszeit näherrückt, planen viele Menschen das angestrebte Reiseziel. Wurde der Urlaub gebucht, gilt es eine weitere Hürde in der Vorbereitungszeit zu nehmen. Schließlich ist ... Weiterlesen | 27. Februar 2012 Vitamin B12 hat es in sich – vor allem in der Schwangerschaft. Das Allerwichtigste deshalb gleich vorweg: Dieses Vitamin kommt – bis auf winzige Ausnahmen – ausschließlich in tierischen ... Weiterlesen |