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Energiebedarf in der Schwangerschaft
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[SCHWANGERSCHAFT] Energiebedarf in der Schwangerschaft


In der gesamten Zeit in Ihrer Schwangerschaft wird Ihr Baby über die Plazenta versorgt. Sie sind die Nahrungsquelle für Ihr Baby. Das bedeutet aber nicht das Sie jetzt doppelt so viel essen müssen.

 

 „ Für zwei essen!“

 

Wer kennt den gut gemeinten Rat von Großmüttern, Müttern, Freunden nicht. Jeder hat den gut gemeinten Rat schon gehört, dass Schwangere jetzt für zwei essen müssen.

 

Befolgen Sie diesen Rat und essen Sie wirklich die doppelte Menge, werden Sie sich nichts Gutes tun.

 

Energiebedarf während Ihrer Schwangerschaft

 

Der normale Durchschnittsbedarf an kcal, ist von vielen Faktoren abhängig, Ihrem Beruf, Freizeitaktivitäten, Sport und so weiter.

 

Eine Frau benötigt circa 1900 bis 2100 kcal am Tag. Der Energiebedarf steigt in der Schwangerschaft.

 

Circa ab der 15. bis 16. Schwangerschaftswoche brauchen Sie circa 260 bis 300 kcal mehr. Das ist natürlich von Ihrer persönlichen Situation oder Empfehlung vom Arzt abhängig.

 

Dieser zusätzliche Energiebedarf ist für das Wachstum des Fötus und natürlich auch für viele Prozesse im Körper der Mutter notwendig.

 

Die Schwangerschaft bedeutet daher nicht, dass sie jetzt das doppelte essen müssen, sondern das Sie auf eine gesunde, ausgewogene Ernährung achten.

 

 

Bedenken Sie, dass diese Information keine Beratung bei Ihrem/Ihrer Arzt/Ärztin ersetzt. Diese Information kann nicht auf die individuelle Situation in Ihrem speziellen Fall eingehen, daher gilt immer, Ärztlichen Rat einholen.

Die Inhalte auf Baby-Lexikon.com dienen nur zur allgemeinen, unterstützenden, unverbindlichen, ersten Information für Ratsuchende und können die persönliche Beratung, Diagnostik und Betreuung durch einen Arzt/Krankenhaus auf keinen Fall ersetzen

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