Sodbrennen ist eines der häufigsten Schwangerschaftsbeschwerden. Bei manchen Frauen tritt es in den letzten Wochen der Schwangerschaft auf.

Die Gebärmutter drückt auf den Magen und daher ist Sodbrennen relativ häufig, weiteres wird der Schließmuskel am oberen Magenausgang durch das Hormon Progesteron entspannt, daher kann Magensäure in die Speiseröhre kommen und Sodbrennen verursachen.

Das Sodbrennen ist im Liegen bzw. in Ruhephasen besonders stark. Das Gefühl ist ein drückendes, dumpfes, brennen Gefühl in der Speiseröhre und auch hinter dem Brustbein.

Oft wird das drückende, dumpfe, brennende Gefühl hinter dem Brustbein auch als Herzschmerzen gedeutet.

Tipps:

→ Essen Sie mehrmals täglich kleine Mahlzeiten, lieber mehrmals kleine Mahlzeiten als zu große.

→ Essen Sie langsam und aufrecht.

→ Vermeiden Sie Nahrungsmittel die eine Produktion von Magensäure verstärken wie zum Beispiel: Kaffee, schwarzer Tee, Schokolade, Zitrusfrüchte,  Zwiebeln, frisches Brot usw. 

→ Stark gewürzte Speisen vermeiden.

→ Frische Ananas oder Papaya in kleinen Mengen, als Zwischenmahlzeit essen.

→ Einen großen Schluck kaltes Wasser oder kalte Milch

→ Geschälte Mandel langsam kauen.

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