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[SCHWANGERSCHAFT BESCHWERDEN] Rückenschmerzen

Rückenschmerzen in der Schwangerschaft können schon in den ersten Monaten auftreten und durch das steigende Gewicht auch stärker werden.

 

Der Körper bereitet sich auf die Geburt vor, auch die Gelenke bereiten sich auf die Geburt vor, durch das Hormon Progesteron lockern sich die Gelenke. Auch die Bänder und Muskeln werden im Beckenbereich stark beansprucht und durch den immer größer werdenden Bauch, neigen auch Schwangere zu einer falschen Körperhaltung.

 

Oft wird der Bauch nach vorn gestreckt und ein Hohlkreuz dabei gemacht, dies belastet die Rückenmuskulatur. 

 

Rückenschmerzen in der Schwangerschaft können auch andere Ursachen haben als durch die ungewollte Belastung der Wirbelsäule und der schlechten Haltung. Daher klären Sie starke Rückenschmerzen mit Ihrem Arzt/ Ihrer Ärztin.

 

 

Tipps bei Rückenschmerzen

 

Schwere Sachen sollten Sie in der Schwangerschaft nicht heben. Dies sollten sie jemanden anderen überlassen.

 

Wenn Sie etwas aufheben, immer in die Knie gehen und der Rücken bleibt dabei gerade.

 

Langes Stehen vermeiden.

 

Hinsetzen immer ohne Last. Erst alles abstellen und dann setzten, oder nach dem hinsetzten Kind auf den Schoß setzen.

 

Regelmäßige Bewegung zum Beispiel Yoga für Schwangere oder Rückenschwimmen.

 

Auf Stöckelschuhe verzichten.

 

Andere Schwangerschaftsbeschwerden: 

 

Sehstörungen

Übelkeit Brechreiz

Hautveränderung

Haarveränderungen

Unreine Haut

Wundreibung

Krampfadern

Krampfadern Scheidenbereich

Stimmungsschwankungen

Schwangerschaftsdepressionen

Hämorrhoiden

Essgelüste

Knackgeräusche Bauch

Kontraktionen Gebärmutter

Blasenentzündung

Wassereinlagerungen

Schwangerschaftsdiabetes

Blähungen

Brustveränderungen

Schmierblutungen

Trockene Haut

Juckreiz

Ischiasschmerzen

Ziehen im Unterleib

Speichelfluss

Vergesslichkeit

Müdigkeit

Schlaflosigkeit

Zahnprobleme

Schwindel

Sodbrennen

Schwangerschaftsstreifen

Hüftschmerz

Harnentleerungsstörungen

Durchfall Verstopfung

Wadenkrämpfe

Bänderdehnung

Blutungen

Verschlechterung chronischen Hautkrankheiten

Rückenschmerzen

Rippenschmerzen

Schambeinschmerzen

Taubheitsgefühl

Nabelschmerzen

Sehschärfe

Tränenflüssigkeit

Flüssigkeit aus den Brustwarzen

Ausfluss

Hitzewallungen

Kalte Füße

Kopfschmerzen

Nasenbluten

Geruchsempfindlichkeit

Atemnot

Harndrang

Bauchkrämpfe 
Herzklopfen 
Dunkler Strich am Bauch

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