Burnout Syndrom

In der heutigen Zeit gibt es für Mütter und Väter viele Belastungen. Oftmals müssen sie ihre Kinder alleine groß ziehen und können sich nicht auf die Hilfe einer großen Familie verlassen. Nebenbei muss auch noch der Haushalt geführt werden und viele Mütter und Väter haben zusätzlich eine Vollzeitarbeit, die sie ebenfalls meistern müssen. Bei dieser starken Belastung kann man schon mal an den Rand seiner Kräfte geraten und sich am Ende und ausgepowert fühlen. Das ist aber ein ganz normales Gefühl. Wird dieses Gefühl aber sehr stark, hört nicht mehr auf und beeinträchtigt in erheblichem Maße den Alltag, dann kann es auch etwas Ernstes sein. Kommen dazu noch starke Gefühlsschwankungen oder ein Gefühl der alles umfassenden Leere oder Sinnlosigkeit, ist es möglich, dass man unter einem Burn-out leidet. Das sollte von einem erfahrenden Therapeuten behandelt werden. Man kann aber auch schon vorbeugend Handeln und den Burn-out gar nicht erst entstehen lassen.

Was bedeutet Burn-out?

In der Fachwelt spricht man bei einem Burn-out-Syndrom von einer großen emotionalen Erschöpfung und einer dadurch reduzierten Leistungsfähigkeit. In der normalen Sprache könnte man dazu aber einfach auch ausgebrannt sagen. Der Betroffene fühlt sich erschöpft, überfordert und leer und sieht oft keinen Sinn mehr in seinem Tun. Oft kommt dieses Syndrom bei berühmten und stark unter Druck stehenden Personen wie Sportlern, Manager, Selbstständige vor. Es ist aber auch häufig bei Müttern und Vätern zu finden, die Kindererziehung, Haushalt und Beruf unter einen Hut bringen müssen. Aufgrund beruflicher und allgemeiner Überbelastung kommt es daher zu körperlicher, geistiger und emotionaler Erschöpfung. Als Folge davon kann es zu Desillusionierung und Apathie, psychosomatischen Erkrankungen, Depressionen, Aggressivität und Sucht kommen. Einfacher erklärt, der Betroffene sieht keinen Sinn mehr, leidet unter Teilnahmslosigkeit, körperlichen Beschwerden ohne organische Ursache, ist negativ gestimmt, wird leicht wütend und ist gefährdet, in eine Sucht zu verfallen.

Wie entsteht ein Burn-out?

Ein Burn-out entsteht nicht einfach über Nacht. Dies ist ein langsamer und schleichender Prozess. Wer frühzeitig die Warnsymptome erkennt, kann sich auch rechtzeitig Hilfe holen. Früher galt der Burn-out vor allem als Managerkrankheit, heute jedoch betrifft es auch öfter Mütter und Väter, besonders solche, die einer Doppelbelastung ausgesetzt sind. Der Burn-out schleicht sich langsam in das Leben ein. Zuerst hat man das Gefühl, zu wenig Zeit für sich selbst zu haben und denkt zugleich, dass man diese und jene Arbeit unbedingt noch erledigen muss. Insgesamt ist man mit seinem Leben unzufrieden. Oft kommt auch das Gefühl dazu, nur ein funktionierendes Uhrwerk zu sein, das viel gibt, aber wenig zurückbekommt.

In den späteren Phasen kommen dann eindeutige Symptome wie ständige Müdigkeit, Stimmungsschwankungen, viel Frust und Ärger, Angstgefühle, Schlafstörungen und Erschöpfungszustände hinzu. Wobei nicht jeder Betroffene alle dieser Symptome zeigen muss. Nach und nach lässt auch das Engagement im Beruf und bei privaten Verpflichtungen nach, oft kommt es zu Aggressionen und einem Gefühl des Ausgeliefertseins. Oft fühlt man sich innerlich völlig leer und stellt sich die Frage nach dem Sinn seiner Tätigkeiten. Das kann im Beruf passieren, aber zum Beispiel auch bei der Kindeserziehung oder kurz nach der Schwangerschaft, wenn das Baby für viel Stress sorgt. Allgemein fühlt man sich unverstanden, sei es vom Chef, von Kollegen, vom Partner oder der Familie. Die Betroffenen ziehen sich nach und nach zurück, üben keine Hobbys mehr aus und versinken in Selbstzweifeln. Hier kann es zur Sucht, etwa durch Alkohol kommen oder auch zu einer Kaufsucht. Die Sucht dient in diesem Fall dem Auffüllen oder Auslöschen der inneren Leere.

Symptome eines Burn-outs

Zusammenfassend kann man folgende Symptome bei einem Burn-out beobachten:

Ø                    Gefühl des Versagens, Sinnlosigkeit

Ø                    Lustlosigkeit und Gereiztheit

Ø                    Angst, vor allem die, nicht den Anforderungen zu entsprechen

Ø                    permanente Müdigkeit und Erschöpfungszustand

Ø                    mangelndes Interesse am Beruf und anderen Aufgaben

Ø                    Konzentrationsstörungen und Schlafstörungen

Ø                    Verzweiflung und Hoffnungslosigkeit

Ø                    Depressionen

Ø                    Motivationslosigkeit und extreme Stimmungsschwankungen

Ø                    körperliche Beschwerden wie Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Magen- und Darmbeschwerden

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